Podstawowe informacje

     Treningi zazwyczaj są dwa razy w tygodniu. Wbrew pozorom to bardzo mało. Większość rzeczy musimy doskonalić samemu. Dlatego trening domowy jest taki ważny! Ale jak zacząć? Co muszę wiedzieć? Co zrobić, żeby efekty przyszły naprawdę szybko? 

   Wpisy umieszczane w tej sekcji ograniczone będą do minimum teorii a maksimum praktyki. Takie jest główne założenie. Umożliwić wszystkim odwiedzającym przygotowanie się do startu ze sztukami walk lub  nakreślenie zwykłego treningu dla niećwiczących, którzy chcą poprawić sylwetkę czy poprawić sobie samopoczucie.

  Będę starał się stworzyć dwie kategorie (amatorzy i zawodowcy). Ostrzegam, że każdy sam powinien widzieć na co go stać i od jakiego momentu chce wystartować. Umieszczane będą filmiki pomocne w wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń. Każde ćwiczenie zostanie dokładnie omówione (ilość, jakość wykonania, częstotliwość, okres czasu) aby zapobiec wszelkim nieścisłościom i niedociągnięciom.

  Oprócz tworzenia "internetowego poradnika do treningu domowego" pojawiać się będą teksty motywujące (oraz filmiki czy przemowy).

  Mam nadzieję, że te treści wykorzystacie w 100% !!!! 

PS: zaczynamy za tydzień, przygotujcie się mentalnie na systematyczna pracę i wygospodarujcie sobie 30 min wolnego czasu dziennie. Tyle początkowo będzie trwała sesja.